꿈꾸는 꼬목사's BLOG

우리 교회 가족들과 함께 '하루의 첫 시간'을 습관으로 만들어가는 훈련을 시작한다. 다른 습관훈련도 중요한데 굳이 첫 시간 습관훈련을 하려고 하는 이유가 있다. 첫째, '첫 시간 습관'은 삶의 큰 틀을 정해주기 때문이다. 첫 시간 습관훈련을 하려면 첫 시간 습관을 만들고 싶은 내용과 시간을 정한다. 그리고 나에게 필요한 수면시간을 정하면 취침시간, 기상시간이 정해진다. 그러면 이러한 큰 틀을 중심으로 일정을 정리하면 된다. 삶이 정돈이 안되고, 복잡한 이유는 큰 틀이 없기 때문이다. 그 말은 첫 시간이 정돈이 안되어 있다는 의미이기도 하다. 둘째, '첫 시간의 습관'이 하루의 방향을 정해주기 때문이다. 첫 시간의 핵심은 '말씀묵상'에 있다. 첫 시간에 '말씀묵상'을 넣는 이유는 그 말씀을 통하여 하루를 ..

'시간관리를 해야하는 이유'는 '해야 하는 것'보다 '하지 말아야 하는 것'을 많이 하기 때문이다. 많은 사람들은 시간이 없다고 말하지만 사실은 시간이 없어서가 아니라 '하지 말아야 하는 것'을 많이 하고 있기 때문이다. 그러다보니 정작 '해야 하는 것'을 못하고 늘 시간에 쫓기며 살게 된다. '시간이 없다'는 것은 그 사람의 우선순위가 없다는 말과 같다. 그런 삶이 반복되면 삶이 늘 피곤할 수 밖에 없다. 머리는 하고 있는데 몸은 하고 있지 않기 때문이다. 실제로는 하고 있지 않지만 '뇌'는 그것을 하고 있는 것이다. '하지 말아야 하는 것'을 하는 이유는 잘못된 자기 중심적 습관 때문이다. 성경적으로 표현하면 'BAD로 살아온 삶의 습관'이 내 삶을 지배하기 때문이다. 그것들은 나를 살리고 회복시키는..

[ 프롤로그 ] p.6 하나님 나라의 삶을 일상의 관점으로 표현하면 하나님께서 우리 각자에게 의도하신 목적과 계획을 매일 발견하고 하나하나씩 복원해나가는 것이라고 말할 수 있습니다. 그리스도인은 구원받은 하나님의 자녀이지만, 일상의 많은 일들에 대한 우리의 태도나 행동은 타락한 본성과 경험에 기초하여 뇌 기억과 잠재의식에 따라 만들어진 운영 시스템과 수 많은 프로그램들에 기초하고 있습니다. 이제 성령과 말씀에 의해서 우리의 육체(뇌기억)와 마음(특별히 잠재의식)을 새롭게 함으로 새로운 시스템과 프로그램을 만들고, 그것에 따라 새로운 습관이 자연스럽게 나타나도록 해야 합니다. 한마디로 하나님 나라의 새로운 라이프스타일을 갖는 것이다. Part 1 왜 새로운 삶이 필요한가? p.15 이 세상에서 자신이 하고..

교회 가족들과 [하루의 첫 시간 습관훈련]을 시작한다. 목적은 성경적인 표현으로 말하면 하나님 나라를 살아가기 위함이고, 일반적인 표현으로는 탁월한 인생을 살아가기 위함이다. 그런데 여기에서는 일반적인 표현을 사용하려고 한다. 인간은 결국 습관의 존재이다. 내가 가진 습관이 바로 '나'라는 존재를 만들기 때문이다. 습관이 중요한 이유는 에너지가 들지 않기 때문이다. 좋은 습관을 훈련하게 되면 거기에 사용되는 에너지를 정말 내가 하고 싶은 일에 나의 에너지를 사용할 수 있게 되기 때문이다. 거기에 중요한 것이 바로 [하루의 첫 시간 습관훈련]이다 삶이 무너지고, 계획성이 없어지는 이유는 하루의 첫 시간을 제대로 사용하지 않기 때문이다. 사실 더 근본적인 것은 그 시간은 하루의 '방향'을 정하는 시간인데 '..

습관의 힘 저자 : 찰스 두히그(Charles Duhigg) / 강주현역 출판 : 갤리온 2012.10.30 상세보기 p.10 듀크 대학교 연구진이 2006년 논문에 따르면 우리가 매일 행하는 행동의 40퍼센트가 의사 결정의 결과가 아니라 습관 때문이다. - 미국의 심리학자 윌리암 제임스 : 우리 삶이 일정한 형태를 띠는 한 우리 삶은 습관 덩어리 일 뿐이다. PART 1 [ 개인의 습관 ] : 반복되는 행동으로 극적인 변화를 만든다 p.33 습관고리 : 습관을 구성하는 세 가지 단계는 신호 -> 반복 행동 -> 보상으로 이뤄진다. p.37 뇌가 일련의 행동을 기계적인 관계로 변환하는 과정은 '청킹'으로 알려져 있다. p.39 과학자들의 연구에 따르면 습관이 형성되는 이유는 우리 뇌가 활동을 절약할 방법..

해빗 국내도서 저자 : 웬디 우드(Wendy Wood) / 김윤재역 출판 : 다산북스 2019.12.17 상세보기 1부 무엇이 우리를 지속하게 하는가 1장 비의식적 자아: 습관은 영원한 지속이다 페이스북에 새해 목표를 올리는 심리 시작이 반이라고? 시작은 시작일 뿐이다 의지만으로는 지속할 수 없다 우리는 너무나 가혹한 환경에 놓여 있다 2장 내성 착각: 습관은 드러나지 않는다 어디서부터 어디까지가 습관일까 습관이 눈에 띄지 않는 이유 왜 누구는 투표에 목숨을 걸고 누구는 손쉽게 포기할까 2톤짜리 살인기계를 몰면서도 전화를 받을 수 있는 이유 3장 습관 기억: 습관은 목표에 집착하지 않는다 인간 행동의 근원은 무엇인가 습관의 부활 목표에 집착하는 사람, 상황에 집중하는 사람 위대한 사람은 위대한 일에만 몰..

1장 습관을 바꾸려면 원리를 알아야 한다. p.19 원리가 객관적이라면 가치는 주관적이다. 원리가 나침반이라면 가치는 지도다. p.20 인간 생명의 첫 단계가 사랑, 인격적 현존, 환대로 나타난다면, 그 다음 단계는 훈련과 교육으로 드러난다 - 장 바니에 - p.20 성공하지 못하는 사람들은 자신의 감정에 의존해 산다. 그러나 성공하는 사람들은 원리에 따라 산다. 좋은 습관을 훈련하기 위해서는 원리가 있어야 한다. 성경은 삶의 원리다. 우주는 하나님의 원리에 따라 움직인다. 원리는 공평하다. 원리는 누구에게나 똑같이 적용된다. p.23 에릭 케스트너라는 독일장가와 친구의 예화... 잠자다가 다시 일어나서 수면제를 먹고 자는 것 인간은 습관의 존재다. 한 사람의 습관, 생활 방식은 그 사람이 반복한 수 많..

- 예배는 문화를 만들려는 우리의 노력이 하나님과 그 분의 나라를 지향하도록 우리의 사랑과 갈망을 길러 내는 '상상력의 저장고'다. - 당신이 사랑하는 것이 바로 당신이기 때문이다. 당신은 당신이 사랑하는 것을 예배한다. 그런데 당신은 당신이 생각하는 바를 사랑하지 않을지도 모른다. 1. 당신이 사랑하는 것이 바로 당신이다. "예배하는 인간" - "네가 무엇을 아느냐? 네가 무엇을 믿느냐?가 아니라 "네가 무엇을 원하느냐?" 바로 우리가 원하는 것이 바로 우리 자신이기 때문이다. 우리의 바람과 갈망과 욕망은 우리 정체성의 핵심을 차지하며 우리 행동과 태도가 흘러나오는 근원이다. 그렇다면 '제자도'는 우리 마음을 정렬하는 방식, 우리가 사랑하는 것을 의도적으로 선택하고 거기에 주목하는 방식이라고 말할 수 ..