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1만 시간의 재발견 by 안데르스 에릭슨 p.23 재능이란 바로 인간의 뇌와 육체의 놀라운 적응력을 활용함으로써 올바른 훈련과 연습을 통해 그렇게 하지 않았다면 갖지 못했을 능력들을 만들어낸 것을 뜻한다. p.23 고대부터 사람들은 특정 분야에서 개인의 잠재력은 타고난 재능에 의해 필연적이고 불가피하게 제한된다고 생각해왔다. 이런 잠재력은 크기가 정해진 '그릇'과 같아서 우리가 최선을 다해도 정해진 용량까지만 채울 수 있으며, 이를 넘어설 수는 없다. 그러므로 훈련이나 교육의 목적은 그릇을 가능한 가득 채울 수 있도록, 말하자면 개인이 타고난 잠재력의 최대치에 도달하도록 돕는 것이 된다. 이런 관점은 결국 정해진 한계를 전제하고 접근하는 학습법으로 이어질 수 밖에 없다. 그러나 그동안의 축적된 연구 덕분에 이제 우리는 미리 정해진, 고정된 능력.. 2020. 2. 24.
오랫동안 내가 싫었습니다 by 오카 에리 첫 번째 스위치 : 청소를 한다 내가 너무 싫었다 귀가하면 곧장 침대 속으로 어느새 쓰레기 더미가 돼버린 집 청소해서 뭐 해? 그러고 보니, 요즘 통 웃지를 않았네 우선 ‘한 곳을 10초 치우기’부터 물건 버리는 법을 모르겠어 청소를 해내자 자신감이 생겼다 ‘10초 청소’ [실천 편] [ 시도하기 전의 나 ] 기운이 없어서 잠만 잔다 집안은 쓰레기장이다. 앞으로 좋은 일은 하나도 없을 거라는 생각이 든다. [시도해본 것] 건강한 사람을 흉내내 본다. 일단, 10초 청소부터! 페트병을 쓰레기봉투에 넣는 일부터 시작했다. [일어난 변화] 내가 변할 수 있다는 사실을 깨달았다. (그리고 오랜만에 나를 위한 요리를 했다) [실천편] 창문을 여는 것부터 시작하자. 환기만으로도 기분이 바뀐다 동기부여를 해주는 책을.. 2020. 2. 24.
[묵상] 창세기 33:1-20 하나님은 어떤 분이신가? 두려움을 통하여 한걸음 나아가야 함을 알려주시는 하나님 그 하나님은 나에게 어떻게 해주시는가? 나에게는 두려움이지만, 그것을 통하여 성장 포인트를 알려주신다.. 그런데 나는 어떻게 하고 있는가? 두려움이 주어지면 수치스러울 수 있기에 나아가지 않고 외면하며, 있는 자리를 지키려고 한다. 오늘 하루의 삶은 어떻게 살아야 하는가? 나 - 두려움이 주어질 때 성장포인트를 찾아간다. 다른 사람 - 두려움 가운데 있는 이들에게 ㄱ, 성장의 자리임을 나눈다. 야곱은 형 에서를 만나지만 결국에는 야곱이 가진 두려움으로 말미암아 세겜에 머무르게 된다. 아버지 에서와 어머니 리브가가 있음에도 불구하고, 그곳으로 향하지 않고, 세겜에 머무른다. 두려움은 우리로 하여금 그 자리에 머무르게 한다. 그.. 2020. 2. 24.
[묵상] 창세기 32:1-12 하나님은 어떤 분이신가? 야곱의 길을 인도하시며 예비해주신 하나님 그 하나님은 나에게 어떻게 해주시는가? 나의 길을 인도하며 예비해주시는 하나님 그런데 나는 어떻게 하고 있는가? 고민하고 걱정하고 내가 살 길을 찾으려고 한다. 하나님이 아니라 내가 하려고 한다. 오늘 하루의 삶은 어떻게 살아야 하는가? 나 - 나를 기대해주고 꿈꾸게 해준다 다른 사람 - 다른 사람을 꿈꾸며 나아가게 한다. 야곱은 고향 땅으로 향한다. 그가 가진 큰 부담은 바로 형 에서이다. 두렵고, 불안하고... 그런데 하나님은 하나님의 군대를 보여주신다. 야곱의 삶을 그렇게 인도하고 계심을 보여주시는 것이다. 그러기에 믿음의 발걸음을 내딛고 나아간다. 바로 하나님이 다스리시는 영역이기에... 2020. 2. 22.
절대로 바꿀 수 없는 다섯가지 by 데이비드 리코 1부 다섯 가지 1 모든 것은 끊임없이 변하고 때가 되면 끝난다 변하지 않을 거라는 환상 늙는다는 것 죽음에 대한 무지 슬픔이 필요한 이유 밤,겨울,그리고 사막 2 인생은 계획대로 되지 않는다 완벽에 대한 착각 실수하는 사람,실수하지 않는 사랑 마음 대로만 하고 싶은 욕구 계획과 다른길 자연의 계획 우리의 소명 모두의 계획은 사랑에서 조화를 이룬다 3 세상은 불공평하다 어떻게 공명정대하게 만들 것인가 왜 착한 사람이 고통받을까? 폭력적인 생존 본능 자아를 길들이는 법 4 고통은 삶의 일부다 고통의 의미 고통을 키우지 마라 우리는 희생자일까 고통은 한 손에만 쥐어라 타인의 고통 공감 기다려줘야 할 때 5 사람들은 항상 사랑스럽고 충실하지는 않다 어린시절의 경험 마음을 열어 자신을 돌보기 경계에 대한 점검표.. 2020. 2. 21.
[묵상] 창세기 31:36-55 하나님은 어떤 분이신가? 야곱을 지키시고 보호하신 하나님 그 하나님은 나에게 어떻게 해주시는가? 나를 지키며 보호해 주신다. 그런데 나는 어떻게 하고 있는가? 야곱처럼 내가 잘해서 여기까지 온 줄 알고, 내가 능력있어서 여기까지 온 줄 안다 ㅠㅠㅠ 오늘 하루의 삶은 어떻게 살아야 하는가? 나 - 내가 나를 지키며, 보호해주기 다른 사람 - 지켜주며, 보호해주며, 옹호해주기. 야곱은 라반에게 자신의 열심을 이야기한다. 자기가 열심히 해서, 최선을 다해서 여기까지 왔다고 말한다. 정말 그랬나? 아니다. 모든 것은 하나님의 은혜였고, 보호하심이었다. 하나님이 보호하셨음에도 불구하고, 마치 내 힘으로 여기까지 온 것처럼 착각하고 당당핟. 하나님 앞에서 우리는 그럴 수 없다. 왜냐하면 하나님의 은혜없이, 도우심없.. 2020. 2. 21.
[묵상] 창세기 31:17-35 하나님은 어떤 분이신가? 철저하게 야곱을 편들어주시는 하나님그 하나님은 나에게 어떻게 해주시는가? 철저하게 나를 편들어주시는 하나님나는 어떻게 하고 있는가? 하나님이 편들어주시는데 나는 나를 평가하고, 비판하고, 구박하기도 한다.오늘 하루의 삶은 어떻게 살아야 하는가? 내가 나의 편이 되어주기. 내가 나를 응원해주기. 다른 이들을 편파적으로 편들어주기 하나님은 철저하게 야곱의 편을 드신다. 잘해서 편을 드시는 것일까? 그가 옳다고 편드시는 것일까? 아니다! 그게 하나님이시다. 하나님은 사랑이시기 때문이다.왜 우리는 이렇게 다툼이 많고 어려움이 많을까? 자신이 자신의 편을 들어주지 않기 때문이다. 그러기에 BAD로 살아온 삶의 습관들이 드러나는 것이다.나는 철저하게 내 편을 들어줘야 한다. 그래야 다른 사.. 2020. 2. 20.
TCI ( Temperament and Character Inventory) 2020. 2. 18.
[묵상] 창세기 29:1-20 본문 : 창세기 29:1-20 하나님은 어떤 분이신가? 내 삶을 가장 아름답게 순적함으로 이끌어가시는 하나님 하나님은 나에게 어떻게 대해주시는가? 모든 상황을 가장 순적함으로 이끌어가신다. 내 삶의 적용 내 머리와 내 생각과 계획이 아니고, 틀렸다고 생각하지만 결국 그것 역시도 가장 순적함임을 알고 그 시간을 누리는 것.. 오늘 하루의 적용 - 오늘 하루 내 삶을 어떻게 이끌어가시는지를 보게 하소서. 거짓말을 하고 도망치는 야곱의 인생이 순적하다. 모든 과정을 이끌어가시고 인도해가신다. 필요한 사람들을 만나게 하신다. 그것은 야곱의 능력이 아니라, 하나님의 인도하심임을... 내 인생의 삶은 늘 그렇게 하나님이 인도하고 계심을... 그러기에 내 조바심과 불안함과 초조함이 아니라 하나님의 인도하심을 믿음으.. 2020. 2. 15.
[묵상] 창세기 28:10-22 본문 : 창세기 28:10-22 하나님은 어떤 분이신가? 야곱의 상황과 환경과 처지에 상관없이 사랑하며 응원하시는 하나님 그 하나님이 나에게 어떻게 해주시는가? 실패할까봐, 일이 잘 안될까봐 염려하며 불안해하는 나에게 응원하시는 하나님 삶 : 나에게 주신 응원과 사랑을 보며 누리는 하루 되게 하소서! 야곱은 아버지와 형을 속이고 축복을 받고 떠난다. 우리의 관점으로 자격도 없고, 나쁘다! 그러나 하나님은 그런 야곱을 축복하신다! 하나님은 편파적으로 야곱을 축복하시며, 응원하신다. 야곱의 죄의 습관으로 만들어진 모습으로 살아가지만 하나님은 전적으로 응원하신다! 야곱의 그런 모습은 결국 자기가 자기 자신을 지키려고 하기 때문이다. 그런 야곱에게 그럴 필요가 없음을 이야기해주시는 것이다! 야곱이 사랑받는 자임.. 2020. 2. 14.