[summmary] 무조건 달라진다
PART 1 저절로 몸이 움직이는 기적의 습관혁명 - 성격은 바뀌지 않는다. 하지만 행동은 바꿀 수 있다. p.14 지속적인 변화를 일으키는 7가지 힘. 즉 SCIENCE S (사다리 만들기) - Stepladder C (커뮤니티에 의지하기) - Community I (우선순위 정하기) - Important E (일을 쉽게 만들기) - Easy N (뇌 해킹하기) - Neurohacks C (매력적인 보상주기) - Captivating E (몸에 깊이 새기기) - Engrained p.24 인간의 행동은 대개 자동행동, 열정행동, 일반 행동, 이렇게 3가지 패턴으로 나뉜다. p. 39 아주 작은 첫 단계를 찾는 일에 초점을 맞춰라. 그 첫번째 작은 걸음을 내딛는 일에 온 에너지를 쏟아라. 자신의 발전을 ..