꿈꾸는 꼬목사's STORY

'안정화를 위한 코어 근육군 (Local Muscles) - Multifidus 다열근 - Pelvic floor muscles 골반기저근 - Diaphgram 횡격막 - Transverse abdominis 복횡근 안정화를 위한 코어근육군을 집으로 연상을 하자면, 골반기저근은 바닥, 다열근은 기둥, 횡격막은 천장, 복횡근은 벽과 같은 역할 이 말은 즉, 정상적인 움직임을 할 때는 몸의 중심인 척추와 장기들을 보호하기 위해 안정성을 보장한 후 움직이기 시작한다는 것입니다. 또한 내부코어근육은 특히 호흡에 직접적으로 관여합니다. 그래서 호흡과 자세는 서로 상관관계가 있습니다. 우리 배의 안쪽에는 장기가 들어있는 공간인 '복강'이 있고 그 복강을 '복막'이라는 막이 감싸고 있습니다. 호흡을 하면 횡격막이 하..

7 이 책은 몸의 감각을 깨워 몸과 마음을 연결시키고 몸을 통해 건강뿐 아니라 마음과 삶을 돌보기를 권하는 몸의 심리학입니다. 8 몸이 권력이 된 사회에서 몸은 그 고유성과 전체성을 잃고 자기 과시의 수단이 되거나 반대로 자기혐오의 대상이 됩니다. 9 몸과 마음의 단절이야 말로 심각한 자기 분열이다. 이제 우리의 몸과 마음은 만나야 한다. 9 이 책에서 말하는 몸챙김은 건강을 챙기는 것을 넘어섭니다. 몸과 함께 살아가는 것을 말합니다. 몸 챙김이라는 말 속에서는 몸존중 몸자각, 몸돌봄의 세 가지 의미가 담겨 있습니다. * 한마디로 몸챙김이란 순간순간 따뜻한 주의를 몸에 기울이는 것을 말합니다. 내 몸을 삶의 동반자로 여기고 일상 생활 속에서 내 몸이 어떻게 느끼고 무엇을 경험하는지를 잘 알아차려 몸에 기..

최근에 읽었던 책 중에 가장 임팩트가 있는 책이었다 물론 내 관심사가 '몸'이다보니 그럴 수 있지만 너무 많은 인사이트와 정보를 주었다. "우리는 누구나 오래 살고 싶어 한다. 하지만 85세의 당신 모습을구체적으로 상상해보시라. 어떤 모습일까? 85세 노인들 중에서둘의 하나는 알츠하이머병에 걸려 있다. 당신은 아니었으면 좋겠다고? 그렇다면 당신은 그를 돌보는 보호자로 살고 있을 것이다." part1 기억의 과학 25. 1953년 수술로 해마에 손상을 입은 헨릴에게 그날 이후 새로 사전에 등재된 그래놀라. 자쿠지, 노트북 컴퓨터 같은 단어들은 영원히 받아들일 수 없는 존재가 되었다. 어떤 일이 벌어져도 단 몇 분 후면 아무 것도 기억하지 못했다. 다시는... 26. 기억의 생성은 말 그대로 뇌를 변화시킨다..

이영완 과학전문기자입력 2022. 11. 10. 07:31수정 2022. 11. 10. 11:29 댓글 57 음성으로 듣기 번역 설정 글씨크기 조절하기 인쇄하기 마비 환자 9명, 척추에 전극 이식 5개월 전기자극 후 전원 다시 걸어 동물실험서 재활유전자도 확인 유전자·줄기세포 치료도 적용 기대 하반신 마비 환자가 척추에 전극을 이식받고 보행보조기 도움을 받아 다시 걸을 수 있었다. 임상시험 참가자 9명 중 4명은 나중에 전기자극 없이도 보행이 가능했다./NeuroRestore 하반신이 완전히 마비된 환자가 척추에 전기자극을 받고 다시 걸었다. 이전에도 비슷한 연구 결과가 나왔지만 이번에는 전기자극에 반응하는 유전자도 밝혀냈다. 이에 따라 다양한 방법으로 해당 유전자를 다시 작동시켜 마비 환자를 치료할 수..

제 1부 조건, 열쇠, 그리고 원인 1. 하나님 말씀에 열린 마음으로 다가가기 - 하나님의 진리는 복잡하지 않은 반면 배워야 할 것이 아주 많다는 사실을 알게 되는 것이다. 2. 약속과 조건 - 오늘날에도 병 고치는 사역이 하나님의 자녀들을 위한 계획에 분명히 포함된다는 것과 하나님께서는 우리가 다른 사람들에게 하나님의 치유가 임하는 통로가 되도록 계획하셨다는 것이다. 이 두 가지는 성경에 명백히 나타나 있다. - 너희를 치료하는 여호와라는 약속에 선행하는 조건이 무엇이었는가? ㅂ ㅏ로 '순종'이다. 3. 네 가지 핵심기도 - 첫번째 기도, 사랑하는 한라님, 이 상황에서 어찌하든지 당신의 이름이 가장 큰 영광을 받으시도록 무엇이든 행하소서 - 두번째 기도, 이 때에 저에게 무엇을 가르치고자 하시는지 말씀..

최근에 기도에 대한 고민을 하면서 신학교 다닐때 읽었던 책을 다시 펴 보았다. 참 많은 깨달음이 다시 주어진다. 1. 단순한 기도를 향하여 - 기도는 어디에서 시작하는가? 그것은 구하는 데에서부터 시작한다. 우리는 그런 기도의 근본을 이루는 필요로부터 벗어날 수 없다. 특히 우리는 청원기도는 벗어나지 말아야 한다. 왜냐하면 그것은 하나님을 믿는 믿음의 실천이기 때문이다. 기도는 청원기도 -> 감사기도 -> 통회기도 -> 하나님만을 바라는 기도 이렇게 성장한다. 네 가지 접근 방법은 하나님과의 교제라는 일반적인 형태로 통합된다. - 이러한 기도 숨겨진 안건은 하나님의 주권에 대한 깊은 식이라는 사실을 알아야 한다. - 우리를 사랑하신다는 믿음 안에서 기도를 행한다. 2. 하나님을 아는 것 - 하나님에 대해..

기독교 상담가인 헨리 클라우드가 쓴 '인테그리티, 성과를 만드는 힘'이다. 하나님의 형상대로 닮은 인간은 결과를 만들어내고 싶은 마음이 있다. 그러기에 자연스럽게 성과가 나오는 것은 당연하다. 그런데 성과를 만드는 것이 아니라 성과를 만드는 존재라는 것이 차이이다. 결국 여기에서도 '존재'를 이야기할 수 밖에 없다. 결과는 변수이지만 존재는 상수가 되기에.... 그런 존재가 그런 결과를 만들기에...!! 6 정직하거나 진실한 사람이라고 해서 언제나 성과를 만드는 것은 아니지만, 인테그리티를 지닌 사람은 정직하고 진실하면서 반드시 성과를 만들어낸다고 말한다. 이 점이 정직과 인테그리티의 가장 큰 차이점이기도 하다. 서론 인테그리티 - 성품에서 인테그리티를 추구한다고 해서 엄청난 이익이 발생하는 것은 아니다..

1장 인생의 뿌리를 탄탄하게 만드는 루틴의 힘 좋아하는 일일수록 자주 실천하라 _그레첸 루빈 남이 아니라 나를 위해 먼저 일하라 _마크 맥기니스 (Q&A) 지금, 여기, 내가 일하는 이유 _세스 고딘 당신의 일상에도 ‘새로고침’이 필요하다 _토니 슈워츠 고독할 권리를 놓치지 마라 _리오 바바우타 인생의 뿌리를 탄탄하게 만드는 루틴의 힘 사용법 2장 정말 중요한 일에 집중하게 해 주는 루틴의 힘 창의적인 스케줄에서 성과가 시작된다 _칼 뉴포트 멀티태스킹의 거짓말에 속지 마라 _크리스천 재럿 (Q&A) 산만함의 강박으로부터 벗어나는 길 _댄 애리얼리 자제력에도 전략이 필요하다 _에린 루니 돌랜드 차단과 집중으로 잠재력을 깨우는 비결 _스콧 벨스키 정말 중요한 일에 집중하게 해 주는 루틴의 힘 사용법 3장 창..

[ 성경은 하나님의 계시 ] ‘책’은 언제나 말하고 싶은 주제가 있습니다. 주제가 책을 관통하고 있고, 그 주제에 맞춰서 많은 이야기들이 등장합니다. 이것은 성경도 마찬가지입니다. 성경은 ‘책’입니다. 그러기에 성경책이 말하고 싶은 주제가 있습니다. 그리고 그 주제를 위해서 많은 이야기들이 등장합니다. 그래서 성경에 나오는 세부적인 이야기에 초점을 맞추다보면 그 책의 주제를 놓쳐버릴 수도 있고, 그 책에서 말하는 것과는 전혀 상관없는 내용으로 이해할 수 있습니다. 우리가 성경책을 읽을 때 겪는 오류는 많은 이야기에 초점을 맞추다보니 성경이 말하고자 하는 주제를 놓치는 경우가 너무 많습니다. 예를 들어 창세기 22장에 아브라함이 이삭을 바친 사건을 보면서 ‘아브라함처럼 우리에게도 그런 믿음이 필요하다’는 ..

안녕하세요! 지난 시간에는 성경 알아가기의 개관을 나누면서 성경의 큰 그림을 먼저 이해하는 것이 중요하다는 것을 나눴습니다. 오늘은 그 부분을 조금 더 나누려고 합니다. 한 사람이 성경을 알아가면 어떤 모습이 나타날까요? 성경을 알아가면 어떤 사람이 될까요? 성경을 알아갈 때 주어지는 결과를 알아야 성경을 알아가는 방향성을 찾을 수 있을 겁니다. [ 서로 다르게 바라보는 성경 ] 1534년 독일의 과격 단체가 뮌스터 지도자를 추방하고, 일부다처허용과 사유재산 금지, 비폭력을 주창하는 집단을 형성하였다. 1649년 선거권, 성문헌법, 공정하게 재판받을 권리를 요구하고, 살인을 제외한 모든 범죄에서 사형 철폐를 주장하던 세 명의 정치범이 처형되었다 1915년 한 젊은 변호사가 인도의 독립을 목표로, 평화로운..