습관훈련을 시작하려고 한다. 거기에 첫 습관훈련은 시간관리훈련인데 그 중에서도 수면시간, 취침시간, 기상시간을 정하는 것이다. 첫째, 수면시간이다. 자신에게 적정한 수면 시간이 얼마인지 체크해야 한다. 사람마다 다르고, 기질마다 다르다. 몇 시간을 자야 그 다음날 상쾌하게 일어날 수 있는지 적정 수면시간을 찾아야 한다. 기독교 신앙에서 '잠'이란 믿음과 연결되어 있다. 가장 무방비 상태로 '잠'을 잔다는 것은 사실 '믿음'이 필요하다. 그래서 불면증에 시달린다는 것은 영적인 측면과 관련되어 있다. 내가 내 인생을 책임지려고 발버둥을 치다보면 잠을 이룰 수 없게 된다. 잠자는 시간은 가장 낭비되는 시간처럼 보인다. 하지만 이 시간은 역설적으로 하나님이 일하시는 시간이기도 하다. 잠자는 시간에 우리의 뇌는 ..