꿈꾸는 꼬목사's BLOG

p.5 의식과 무의식의 모든 단계에서 뇌가 관여하기에 성격과 습관을 바꾸기 위해서는 뇌가 움직이는 방식을 이해해야 한다. 뇌의 움직임이 집합적으로 모여 의식 표면에 드러나는 것이 성격과 습관이므로 뇌가 사고와 행동에 어떤 영향을 미치는지 알 수록 그것들을 바끄ㅓ나가기 쉽기 때문이다. p.6 편견과 선입견, 고정관념 등도 뇌가 만들어낸 사고의 습관이라고 할 수 있다. 이로 인해 뇌는 효율을 추구하게 되었지만, 매사 자신이 만들어낸 사고의 프레임을 잣대로 삼는다면 인간관계와 일에ㅓ 바람직하지 않은 결과를 얻을 수 있다. p.17 상사뒷담화를 하는 이유? 심리적 지위감을 높이려는 시도는 두 가지 형태로 나타나는데, 하나는 자기 자신을 드러낵 과시함으로 자신을 끌어올리는 것이고, 다른 하나는 지위감이 낮아졌다고..

제 1부 패러다임과 원칙들 p.17 이 세상에서 진정한 우수함이란 올바른 삶과 분리될 수 없다 - 데이비드 스타 조단 - p.22 성격(개성, Personality) 윤리와 성품(인성, Character) 윤리 - 1차 세계대전 직후부터 성공을 보는 기본적 시각을 성품윤리에서부터 소위 성격윤리로 바뀌어지지 시작했다. 성격윤리는 근본적으로 2가지 분야로 나누어진다. 즉 하나는 개인, 및 대중을 상대할 때 필요한 각종기법이고, 다른 하나는 적극적 사고방식이다. - 성격 윤리는 어디까지나 이차적인 것이지 일차적인 특성은 아니다 p.30 여기서 말하는 습관은 기본적이고 일차적인 것이다. 이것은 나아가 지속적인 행복과 성공의 근거가 되는 올바른 원칙의 내면화를 의미한다. p.37 성격윤리가 갖는 근본적인 약점 중..

냐하면 습관을 만들기 위해서는 결심이 분명해야 하고(제1법칙), 매력적이어야 하며(제2법칙), 쉬워야 하고(제3법칙), 만족스러워야 하기(제4법칙) ​ 행동 변화의 4가지 원칙 ​(1) 분명해야 달라진다.​ -현재 습관을 써보고 그것을 인식하라. -현재 습관에 연결해서 습관을 쌓아라. -좋은 습관을 들일 수 있게 환경을 바꿔라. (2) 매력적이어야 달라진다. -하고 싶은 행동에 해야 하는 행동을 연결하라 -당신이 원하는 행동이 용이한 집단에 들어가라. (3) 쉬어야 달라진다. ​-당신과 좋은 습관 사이에 단계를 줄여 단순화해라. -좋은 습관을 쉽게 할 수 있는 환경을 만들어라. -2분 규칙을 이용해라. (4) 만족스러워야 달라진다. -습관을 완수하면 즉시 스스로에게 보상하라. -습관을 들이는 중에 한 번..

책의 목차만으로도 충분한 책이 있다! 1장; 1%의 셀프이미지 SELF IMAGE 01 잘 풀리는 1%의 사람은 성실하게 노력하는 사람이 잘 빠지는 함정을 알고 있다 안 풀리는 99%의 사람은 자기를 부정하는 버릇이 있다 SELF IMAGE 02 잘 풀리는 1%의 사람은 긍정적인 말을 의식적으로 사용한다 안 풀리는 99%의 사람은 부정적인 말을 무의식적으로 입에 담는다 SELF IMAGE 03 잘 풀리는 1%의 사람은 자신의 좋은 점을 소중히 한다 안 풀리는 99%의 사람은 자신의 안 좋은 점을 과도하게 의식한다 SELF IMAGE 04 잘 풀리는 1%의 사람은 자신의 만족감을 중요하게 여긴다 안 풀리는 99%의 사람은 타인이 내리는 평가에 신경 쓴다 SELF IMAGE 05 잘 풀리는 1%의 사람은 자..

- 나의 경계선은 나만의 내밀한 정체성을 보호하고, 나의 선택 권리를 지켜준다 - 제라르 맬르 홉킨스 - 초기 심리학자 아들러는 "인간의 고민은 전부 인간관계에서 오는 고민이다" - 바운더리의 핵심 기능은 보호와 교류이다. 바운더리에 이상이 있는 사람은 '나'와 '나 아닌 것'을 혼동하고, 위험한 상황에서 자기를 보호하지 못하거나 위험하지 않은 상황에서 과잉보호를 하는 등 상호교류에서 어려움을 보인다. 그게 비해 건강한 바운더리를 가진 사람은 굳이 거리를 두려고 애쓰지도 않고 자신을 속이거나 희생하며 인간관계를 맺지도 않는다. 이들은 자신을 돌보면서도 친밀해질 수 있고, 좋은 것은 받아들이고 해로운 것을 내보낼 수 있따. 바운더리의 보호와 교류 기능이 잘 작동하기 때문읻. - 바운더리 심리학은 위로의 심..

p.8 사람의 인품은 결국 타인과 주고 받는 대화를 통해 드러납니다. 우리는 어떠한 경우에도 자신의 대화 태도를 선택할 수 있습니다. p.9 대화를 잘하기 위한 두 가지 전제조건 1) 우리는 언젠가 이 세상을 떠나는 유한한 존재입니다. 2) 말과 행동을 내가 선택할 수 있음을 믿습니다. Chapter 1 관계를 고통스럽게 만드는 단절의 대화 요소 첫째, 자동적 생각 - 대화를 하면 할수록 좌절하는 이유는 '자동적 생각' 때문입니다. - 대화를 망치는 자동적 생각의 패턴 1) 판단 2) 비난 3) 강요, 협박 4) 비교 5) 당연히, 의무화 6) 합리화 - 중요한 것은 긍정적인 생각이든, 부정적인 생각이든 그 생각을 알아차리는 훈련이 중요하다. 1) 자동적 생각에 따라 감정은 다양하게 변한다. 2) 자동적..

[ 기본단어 ] '성격'(유전 50% + 양육 50%) 성격(Personality) - 성격이 좋은 사람을 가리키는 말은 '인격' 성품(Character) - 성품이 좋은 사람들을 가리키는 말은 '품격' 성품이란 부모가 양육시킨 부분을 자신이 주체적을 바꿔서 만들어냈을 때 쓰는 말이다. 다르게 표현하면 자신만이 만든 자신의 인격이다. 일반적으로 '성품'이란 자신만이 만든 자신의 인격이다. 기독교신앙에서 '성품'이란 예수님의 모습을 닮아서 만든 자신의 인격이다. [ 존재란 무엇인가? ] '존재'는 그 '사람' 자체이다. '존재'는 생각, 감정, 행동으로 드러난다. '존재'는 의식하지 않고, 노력하지 않고, 애쓰지 않는다. '존재'는 어디에서나 똑같은 모습을 보인다. '존재'에 대해서 일반적으로는 '보는 사..

- 하나님 앞에서 '나' / 아무도 보는 사람이 없을 때의 '나' : 다른 사람들이 보는 '나' 내가 세운 기준을 내가 지키는 것, 성경과 교회의 기준을 내가 지키는 것 나만이 아는 선한 일을 하는 것 내가 보기에도 아름답고 멋지고 합당한 행동을 하는 것 - 하나님이 말씀하신 '나' : 사람들이 말하는 '나' - 나만이 아는 일 : 모든 사람이 아는 일 - 존재 : 소유 - 연결 : 단절 - 예습 후 배워가기 : 배우고 암기하기 - 깊이 아는 것 : 많이 아는 것 - 사랑하기 : 사랑받기 - 체험 : 지식 - 들음 : 말함 - 기쁨 : 쾌락 - 태도/자세 : 확신 - 자율 : 통제 - 과정 : 결과 - 변화 : 완벽 - 성장 : 성공 - 경험 : 실패 - 유연 : 경직 - 배움 : 고집 - 도전 : 안정..

세계보건기구(WHO)에 코로나19가 처음 보고된 것은 2019년 12월 31일이었고 우리나라에 본격적으로 진행된 1월 이후였다. 코로나19가 한국사회와 전 세계에 준 영향은 이루 말할 수 없다. 특별히 코로나가 진행되면서 한국 사회 가운데 도드라지게 부각된 것은 '교회'였다. 그 이유는 코로나의 주요 전파진원지가 되었기 때문이다. 정부는 행정명령을 통하여 모이지 못하게 하면서 비대면 예배를 드리도록 하였고, 교회는 모이는 예배를 포기할 수 없다고 주장하며 갈등 양상을 보이고 있다. 이런 상황에서 교회를 통해 코로나 확진자가 급증하면서 비난의 화살은 교회로 향하고 있다. 이러한 갈등이 진행되면서 한국교회가 한국사회 전면에 드러나게 되었다. 계몽주의 이후에 사적 영역이였던 '종교'가 공적 영역으로 등장하게 ..

Part 1 내 영성에 적신호가 켜지다 p. 15 건강한 정서가 바탕이 되지 않은 기독교 영성은 자기 자신 및 하나님, 주변 사람들과의 관계에 치명적일 수 있다. p.19 나의 제자도와 영성은 깊이 내재된 상처와 죄의 양상 어느 것 하나도 제대로 건드리지 못했다. 특히 가정이라는 닫힌 공간에서 여러 가지 시련이나 다툼, 갈등, 실패로 우리의 추한 모습을 드러낼 때는 더했다. 나는 영적으로나 정서적으로 발전하지 못한 채 미성숙한 수준에 머물러 있었다. p.22 건강한 감정과 건강한 영성이 불가분의 관계라는 것을 발견한 순간.... p.31 정서적으로 건강하지 못한 영성의 열 가지 증상 1. 내 만족을 위해 하나님의 일을 한다. 2. 분노, 슬픔, 두려움 같은 감정을 무시한다 3. 음악, 미술, 기쁨 같은 ..