꿈꾸는 꼬목사's BLOG

2021년은 습관에 대한 공부를 하기로 결정했다. 습관코칭 강의를 들으면서 목표가 필요하기에 사실 나에게 필요도 없는 자격증 취득을 목표로 삼았다. 2급을 한 달만에 취득하고, 올해는 1급까지 취득하려고 한다. 그런데 그것보다 더 중요한 것은 1월에 습관에 관한 책 10권 정도를 읽었는데 신앙과 습관에 관한 큰 틀을 정리할 수 있었기에 참 좋았다. 인간은 습관의 존재이다. 습관의 덩어리다. 자신 스스로는 인식하지 못하지만 많은 영역들이 습관으로 이루어져 있다. 그런데 자신이 인식하지 못하는 습관은 대부분 건강하지 못한 것이다. 나도 모르는 그 습관으로 내 삶이 무너지고, 깨어지지만 정작 자신은 그 이유를 모른다. 그러기에 그러한 상황과 사건이 반복된다. 그래서 종종 물어본다. "당신이 의식적으로 훈련해서..

PART 1 저절로 몸이 움직이는 기적의 습관혁명 - 성격은 바뀌지 않는다. 하지만 행동은 바꿀 수 있다. p.14 지속적인 변화를 일으키는 7가지 힘. 즉 SCIENCE S (사다리 만들기) - Stepladder C (커뮤니티에 의지하기) - Community I (우선순위 정하기) - Important E (일을 쉽게 만들기) - Easy N (뇌 해킹하기) - Neurohacks C (매력적인 보상주기) - Captivating E (몸에 깊이 새기기) - Engrained p.24 인간의 행동은 대개 자동행동, 열정행동, 일반 행동, 이렇게 3가지 패턴으로 나뉜다. p. 39 아주 작은 첫 단계를 찾는 일에 초점을 맞춰라. 그 첫번째 작은 걸음을 내딛는 일에 온 에너지를 쏟아라. 자신의 발전을 ..

예수님을 통해 보여주신 하나님은 어떤 분이신가? 사랑의 하나님 -> 택함받은 아들이 십자가의 길을 걷게 하신 하나님 - > 자신을 희생함으로 우리를 구원하신 하나님 그 하나님은 나에게 어떻게 해주시는가? 하나님 자신을 희생하심으로 나를 구원해주셨다. 그런데 나는 어떻게 하고 있는가? 베드로처럼 여기가 좋다고 그 자리에 있겠다고 하는 것은 아닐까? 나에게만 관심갖고 있는 것은 아닐까? 나의 편안함과 나의 안락함만을 보고 있는 것은 아닐까? 오늘 하루의 삶은 어떻게 살아야 하는가? 나 - 나를 지키려고 하는 것들을 내려놓기 다른 사람 - 나를 지키려고 하는 것들을 내려놓고 대하기 상대에게 집중하기 오늘 하루를 시작하며! 어떤 희생을 하며 생명의 회복을 보게 하실까? 예수님은 변화산을 기점으로 십자가의 길을 ..

예수님을 통해 보여주시는 하나님은 어떤 분이신가? 사랑의 하나님 -> 자신을 버리셔서 우리를 구원하신 하나님 -> 자신의 모든 것을 내어주시는 하나님 그 하나님은 나에게 어떻게 해주시는가? 나에게 하나님의 모든 것을 내어주신다. 그런데 나는 어떻게 하고 있는가? 내 목숨을 구원하려고 하는 것은 아닐까? 하나님이 모든 것을 내어주셨는데 나는 내 것을 챙기고 있는 것은 아닐까? 오늘 하루의 삶은 어떻게 살아야 하는가? 나 - 십자가를 지는 삶 (여러가지 이유로 회피하지 않기) 다른 사람 - 다른 이들에게 가장 좋은 것을 내어주기 그들의 삶 가운데 풀어내시는 은혜를 보여주기 오늘 하루를 시작하며! 어떤 은혜를 더 깊이 누리게 하실까? 예수님은 자신이 하나님의 아들임을 이야기하시며, 십자가에 죽음을 이야기하신다..

감사하는 빚진 교육하는 설득하는 강한 위력적인 권위있는 독단적인 개방적인 숨기는 균형잡힌 극단적인 거리낌없는 계산적인 기쁜 만족스러운 건설적인 파괴적인 나누는 쌓아놓는 절약하는 thrifty 싸구려의 낙관주의적인 비관주의적인 겨루는 경쟁하는 내맡기는 걱정하는 겸손한 소심한 놓아주는 달라붙는 경의를 표하는 비굴한 다정한 혹독한 경험이 있는 냉소적 단호한 고집센 고결한 거드름 피우는 당연한 응보의 공감하는 동정하는 대면시키는 괴롭히는 공경하는 사당에 모시는 덕이 높은 유명한 공명정대한 깐깐한 도전받은 장애가 있는 공손한 알랑거리는 독창적인 지루한 관대한 좀스러운 돕는 간섭하는 관련된 사로잡힌 동등한 우월한 광범위한 국소적 뛰어난 적당한 명랑한 흥분한 성애의 육욕적 명석한 영리한 소중히 여기는 극찬하는 매력적..

제 1장 작은 행동, 큰 결과 - 작은 습관이란 무엇인가? 습관은 왜 중요한가? 나는 어떻게 작은 습관을 발견했는가? p.26 욕심은 크고, 변화하기 위해 필요한 일을 실행하는 능력은 형편없으면서, 스스로 그럴 수 있다고 자신의 능력을 과대평가하는 것이다. p.29 당신이 코를 만졌던 것은 그런 지시에 대해 느꼈던 거부감이 당신의 의지력만큼 강하지 않았기 때문이다. p.42 작은 습관의 시스템을 이루는 토대는 '한심할 정도로 작은 걸음'에 있다. p.44 요약하자면 작은 습관 전략은 아주 사소한 긍정적 행동을 매일 실천하도록 스스로 강제하는 전략이다. 작은 행동은 언제나 효과를 내고 습관은 일관성으로부터 만들어진다. 따라서 행동과 습관, 이 두 가지는 영원히 천생연분일 수 밖에 없다. p.48 당신도 모..

예수님을 통해 보여주신 하나님은 어떤 분이신가? 전능하신 하나님 -> 능력을 주시는 하나님 -> 함께 하나님 나라를 세워가기 원하시는 하나님 그 하나님은 나에게 어떻게 해주시는가? 하나님 나라를 세워가는데 능력을 주시며 함께 하기 원하신다. 그런데 나는 어떻게 하고 있는가? 제자들처럼 순종하며 나아가고 있을까? 내 안에 떨쳐 버려야 할 것을 버리며 가고 있는가? 아니면 헤롯처럼 당황하며 불안해 하는 것은 아닌지.... 오늘 하루의 삶은 어떻게 살아야 하는가? 나 - 하나님이 이미 능력을 인정하며 감사하기 다른 사람 - 이미 주신 능력을 나누며, 함께함의 자리에 부르기 또한 상대 안에 주신 능력을 보도록 돕기 오늘 하루를 시작하며! 주신 능력을 통해 어떻게 하나님 나라를 세워가게 하실까? 하나님은 아브라함..

이 땅에서 인간으로 산다는 것은 '문제'와 함께 사는 것이다. 그 문제와 치열하게 싸우면서 성장하고 성숙하게 된다. 나의 문제는 '삶의 패턴'에서 나온다. 다시 말하면 습관이다. 그러기에 한 번 시작된 문제는 '반복'이 된다. 지금 나타난 문제는 아마도 과거에 여러번 나타났을 것이다. 그러기에 중요한 것은 문제가 발생했을 때 당사자가 풀어가야 한다. 회피하고 외면하게 되면 결국 그 문제에서 벗어나지 못하게 되고, 그 문제가 그 사람의 삶을 다시 발목 잡는다. 지금 내 앞에 있는 복잡한 문제를 풀어가려고 하면서 제일 중요한 것은 당사자가 푸는 것이다. 그 이유는 간단하다. '다시 반복하지 않기 위해서' 실수할 수 있고, 잘못할 수 있다. 그게 인간이기 때문이다. 하지만 반복하면 안된다. 다른 노력이 아니라..