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[BOOK] 당신의 감정에는 당신만의 사연이 있다(박용철)

- 감정, 생각, 행동, 신체 상태는 서로 톱니바퀴처럼 연결되어 있다. 네 가지 요소는 서로에게 영향을 주고 서로를 그럴 듯하게 변화시켜 통일성을 유지하려고 한다.Part 1 내 안의 어린아이와 마주하기Chapter 1 “내 마음에 어떤 사연이 있을까?”┃우리가 쉽게 상처받는 이유 (신생아시절)왜 말하지 않아도 알아주길 바랄까?│마법적 관계에 대한 그리움- 고단함을 느끼고 자신의 무력함에 슬퍼지고 자존감에 상처를 입었을 땐, 자신도 모르게 엄마가 내 마음을 바로 알아주던 과거의 향수를 느낄 수 있다. 이 때 원시적인 사고방식이 나타난다.- 이심전심!! 먼저 자신이 상대에게 무엇을 원하는지, 자신의 마음 상태가 어떤지 알려주어야 합니다. 또한 반대로 이야기를 듣는 사람은 그것을 잘 경청했으며, 상대의 마음..

[묵상] 호세아(Hosea)9:1 - 9:17

1. 문맥이스라엘의 죄악과 그들에 대한 징계에 대한 내용2. 하나님이 어떤 분이신가? 2 결과를 주시는 하나님10 우상숭배를 싫어하시는 하나님15 탄식하시며 돌아오기를 원하시는 하나님3. 나에게 다가오는 하나님의 성품2 그러나 타작 마당에서는 먹거리가 나오지 않고, 포도주 틀에서는 새 포도주가 나지 않을 것이다.뿌린대로 거두는 것은 하나님의 원리이다.그런데 하나님은 거두지 못하신다는 말이다.무엇이 잘못된 것일까?잘못된 것을 뿌리거나, 뿌리지 않은 것이다.다르게 말하면 하나님을 향하여 뿌리지 않은 것이다.하나님이 주신 은혜 앞에서여전히 내 것을 챙기고, 내 생각만 한 것이다.그러기에 열매가 거둬지지 않는 영역이 있다.하나님의 것을 드리지 않은 것은 무엇일까?예배, 기도, 성경읽기, 헌금, 봉사, 공동체, ..

[BOOK] 나는 내가 먼저입니다

나를 지키는 관계의 기술을 읽고그 책 저자가 쓴 첫번째이다.이것 역시도 바운더리에 관한 책이다.이 부분은 과거에 '거절'의 영역을 이렇게 표현한다는 생각이 들었다.지금 시대에 필요한 부분인 듯!1부 우리 사이에는 바운더리가 필요해01 바운더리. 대체 그게 뭔데- 건강한 인간관계는 바운더리에서 시작된다바운더리가 필요한 사람들- 자신을 돌보지 않는다- 무엇을 어떻게 해야 할지 갈피를 잡지 못한다- 억울한 마음이 든다- 문제를 회피한다바운더리를 정하고 나면 '전달'과 '행동'이다.02 바운더리가 건강하지 못할 때 생기는 일들- 분노대신 불편을 선택하라번아웃의 원인- 거절할 때를 모른다- 어떻게 거절해야 할는지 모른다- 자신보다 다른 사라을 우선시한다- 사람들의 비위를 맞추기에 바쁘다- 자신이 다 해결할 수 있..

[묵상] 호세아(Hosea)8:1 - 8:14

1. 문맥하나님을 잊어버린 북이스라엘을 향한 하나님의 심판2. 하나님이 어떤 분이신가? 3 하나님을 뿌리치면 어려움이 생긴다.11 하나님없는 노력은 하나님을 대적하게 된다.14 우리의 노력을 없애실 수 있으신 하나님3. 나에게 다가오는 하나님의 성품14 이스라엘이 궁궐들을 지었지만, 자기들을 지은 창조주를 잊었다. 유다 백성이 견고한 성읍들을 많이 세웠으나, 내가 불을 지르겠다. 궁궐들과 성읍들이 모두불에 탈 것이다."지난 시간들을 돌아본다.내가 수고하고 노력할 수 있었던 것도 하나님의 은혜이다.그럼에도 그것을 내가 했다고 생각한다.그 어리석음이 참 여럿 힘들게 했다.천년을 하루 같이, 하루를 천년같이 만드시는 하나님!모든 것이 하나님께 있음을....주신 이도 하나님이시며, 취하실 이도 하나님이심을,....

[묵상] 호세아(Hosea)7:1 - 7:16

1. 문맥북이스라엘의 죄악에 대한 하나님의 평가.2. 하나님이 어떤 분이신가? 1 치료하시는 하나님2 우리의 죄악을 아시는 하나님6 마음의 중심을 아시는 하나님10 어려움과 고난을 통해 찾기를 원하시는 하나님12 죄악의 길을 막으시는 하나님13 바른 길로 가기 원하시는 하나님15 안타까어하시는 하나님3. 나에게 다가오는 하나님의 성품15 그들의 두 팔을 힘있게 기른 것은 나였지만, 그들은 나를 해치려고 음모를 꾸몄다.나에게 주어진 모든 것이 하나님의 은혜임을...그럼에도 불구하고 내가 잘해서 주어졌다고 생각한다.그러기에 그것을 지키고 세우려고 했음을 본다.하나님의 은혜로 왔다면, 그 은혜로 살아가야하고,은혜에 대한 믿음의 고백이 필요함을 깨닫는다.그러기에 하나님께 기도하게 된다.하나님의 은혜를 구하게 된..

[묵상] 호세아(Hosea)6:1 - 6:11

1. 문맥호세아는 하나님을 아는 것만이 살 길이라고 외치는 내용2. 하나님이 어떤 분이신가? 1 다시 회복시키시는 하나님2 자신을 알기를 원하시는 하나님3 한결같으신 하나님6 제사보다 하나님 알기를 원하시는 하나님3. 나에게 다가오는 하나님의 성품3 우리가 주님을 알자. 애써 주님을 알자. 새벽마다 여명이 오듯이 주님께서도 그처럼 어김없이 오시고, 해마다 쏟아지는 가을비처럼 오시고, 땅을 적시는 봄비처럼 오신다.호세아 선지는 하나님을 알아가자고 한다.맞다! 하나님을 알아가는 것이 살 길이다.그런데 그것은 지식이 아니라 믿음의 고백이며 삶이기도 하다.사실 하나님은 우리 머리로 알아갈 수 없다.우리보다 크신 분이며, 끝이 없는 분이시기에...하지마 알아가는 만큼 그 분을 누리게 된다.그런데 그것은 알아가는 ..

[ 한 주간의 훈련 ] 경청, 듣는 법 배우기(feat. 베네딕트 규칙서)

침묵의 영성- 콜룸바 스튜어트 "하나님의 임재를 계속 의식하는 사람은 언제 어떤 식으로 말할지 알 것이다"- 침묵이 진짜 두려운 이유는"왜 우리는 10분 동안 자신과 단둘이 있고 난 뒤에 지루함을 느낄까? 생각, 감정, 생활을 위한 양식으로 자신에게 줄 것을 거의 갖고 있지 않기 때문이다. 자신의 삶을 주의 깊게 지켜보면, 우리는 안에서부터 바깥쪽으로 사는 적이 거의 없고 대신에 외적인 자극과 흥분에 반응한다는 점을 매우 빨리 발견할 것이다. 다른 말로 우리는 반사작용과 반응으로 살아간다..... 우리는 완전히 텅텅 비었기 때문이다. 자기 내면에 근거해서 행동하지 못하고 우리의 삶을 바깥쪽에서 양식을 공급받는 삶으로 받아들인다. 우리는 주변에서 일어나는 일들에 익숙하고 그 일들이 강제로 요구하는 일들을 ..

하루를 복음으로 살아가는 영적습관 만들기

시간이 계속 지나오면서 깨닫는 것은결국 중요한 것은 '습관'이다.성령의 충만함을 경험하며 변화를 성령님이 시작하셔도그 변화의 바톤을 받아 내가 믿음의 응답을 하지 않으면늘 제자리에 머물게 된다.아니 더 정확하게 말하면 억지로 끌려가게 된다.왜냐하면 성령님이 우리를 그리스도의 장성한 분량까지 이끌어가시기 때문이다.특별히 우리 교회에는 그런 영적 습관이 필요한 시기이다.복음 앞에서 자유해지며, 경험하며 알아가면서그것이 내 삶의 습관으로 만들어져가야 하기에....하루의 일과를 대략적으로 하나씩 만들어간다면[ 기상 ]: 눈을 뜨며 찬양 한 곡을 부르며 일어난다 감사로, 찬양으로 하루를 주신 하나님께 감사와 찬양을 올린다.I love you lord and lift my voice왕이신 나의 하나님[ 아침묵상과 ..

[묵상] 호세아(Hosea)4:1 - 4:19

1. 문맥하나님께서 이스라엘의 죄악에 대해 말씀하시는 내용2. 하나님이 어떤 분이신가? 1-3 이 땅의 죄악은 하나님을 아는 지식이 없기 때문이다.6 하나님을 알기 원하시는 하나님6 믿음을 전수하게 하시는 하나님9 행한대로 갚으시는 하나님16 넓은 초장으로 인도하시는 하나님19 한 번 가져가실 수 있는 하나님3. 나에게 다가오는 하나님의 성품16 그렇다. 이스라엘이, 고집 센 암송아지처럼 말을 듣지 않으니, 어찌 주님께서 그들을 어린 양을 치듯 넓은 초장에서 먹이시겠느냐?고집....돌아보면 우리의 고난은 우리의 고집 때문이다.고집이 쎄면 고난이 많다.왜냐하면 하나님은 넓은 초장에서 우리를 먹이고 싶으신데우리는 지금 이 자리가 좋다고 하고 있으니...하나님이 나를 몰아가시는 곳은 어디일까?그리고 내가 고집..

[BOOK] 나를 지키는 관계의 기술

우연히 보게 된 책이지만 생각 외로 많은 인사이트를 줬다.또한 내가 누군가에게 너무 버거운 말을 했구나 싶기도 했다. ㅠㅠ정말 미안했다 ㅠㅠ 1부 역기능에서 벗어나기1장 역기능이란 무엇인가?- 역기능 가정이란? 이처럼 학대와 방임, 혼란이 지속적이고 일반적으로 이루어지는 가정을 말한다.- 가족 문제를 말하지 못하는 이유1) 가족문제가 자신을 반영한다고 생각한다 : 당신에게 일어난 일과 당신은 아무 관계가 없다2) 창피함과 수칫미을 느낀다3) 문제가 이따는 사실을 모르는 척 하고 싶다.4) 아무도 이해하지 못한다고 생각한다.5) 평가받는게 두렵다6) 트라우마 상황이 벌어져도 이해하지 못한다- 자신을 바꾸는 것만으로 충분하다 : 가끔 과거를 방문해도 좋다. 그러나 거기에 머물지 마라아동기 문제가 성인기의 관..