절대로 바꿀 수 없는 다섯가지 by 데이비드 리코

1부 다섯 가지 <인생 조건>

1 모든 것은 끊임없이 변하고 때가 되면 끝난다
변하지 않을 거라는 환상
늙는다는 것
죽음에 대한 무지
슬픔이 필요한 이유
밤,겨울,그리고 사막

2 인생은 계획대로 되지 않는다
완벽에 대한 착각
실수하는 사람,실수하지 않는 사랑
마음 대로만 하고 싶은 욕구
계획과 다른길
자연의 계획
우리의 소명
모두의 계획은 사랑에서 조화를 이룬다

3 세상은 불공평하다
어떻게 공명정대하게 만들 것인가
왜 착한 사람이 고통받을까?
폭력적인 생존 본능
자아를 길들이는 법

4 고통은 삶의 일부다
고통의 의미
고통을 키우지 마라
우리는 희생자일까
고통은 한 손에만 쥐어라
타인의 고통
공감
기다려줘야 할 때

5 사람들은 항상 사랑스럽고 충실하지는 않다
어린시절의 경험
마음을 열어 자신을 돌보기
경계에 대한 점검표
사랑은 조건이 없다

2부 받아들임

6 도망가지 않고 받아들이기
도피처가 되는 종교
어디로 숨을 것인가
우리 안에 있는 지혜
받아들이는 방법 : 어떤 일이든 그것이 우리의 이야기의 일부이며, 인생행로에 유용하다는 것을 인정하는 것!
깨어있는 마음
네 가지 빛 : 사랑, 연민, 공감, 평정

7 안전한 감정
자연이 준 선물
감정은 원래 안전하다
충분히 느껴야 자유로워진다
두려움,두려움,두려움
존재하지 않는 감정들
감정의 탄생과 죽음
타인의 감정
표현할 때 주의할 것들
감정은 생명이다

8 나를 준비시키기
심리적 건강
영적 성숙함
지혜로운 사람의 마음가짐

에필로그
- 바꿀 수 없는 것을 받아들인다는 말은 바꿀 수 없다는 바로그 이유 때문에 받아들여야 한다는 말처럼 들립니다. 하지만 우리가 바꿀 수도, 좌우할 수도 없는 그것들이 우리에게 '필요한' 것임을 이해하게 되면, 현실을 받아들이는 것이 자신을 성장하게 하는 방법임을 알게 됩니다. 변화시킬 수 없는 것을 받아들이고, 좌우하려는 시도를 그만둘 때 비로소 마음의 평온이 생격납니다.