[하루 첫 습관훈련] 가장 멋진 하루 살아가기

 

[하루 첫 습관훈련]의 시작은

그 전날부터 시작된다.

 

[ 잠들기 30분 전부터 ]

하루를 마무리하며 감사일기를 쓰고,

오늘 마무리하지 못한 일과 내일 일정을 정리한다.

 

이 때부터는 TV와 핸드폰을 멀리하며

하루를 마치게 하심을,

새로운 하루를 시작하게 하심을,

감사하는 기도를 드리며 잠자리에 든다.

 

[ 수면시간 ]

나에게 적당한 수면시간을 지켜준다.

수면시간을 가능한 줄이지 않도록 한다.

 

[ 기상 ]

눈을 뜨며 하나님께 감사의 한마디 !

"하나님! 하루를 선물로 주셔서 감사합니다"

 

눈을 뜨고 3-4분 가량 호흡으로 기도한다.

호흡을 마시며

"내 안에 성령님께서"

호흡을 내쉬며

"나를 살게 합니다"

* 다양한 형태로 기도해도 된다.

 

[ 말씀묵상 ]

말씀을 묵상하며 하나님이 어떤 분이신지를 듣는다.

그 하나님이 나에게도 어떻게 하시는지 고백한다.

그 고백으로 

나에게는 어떻게 해야하고

다른 사람에게는 어떻게 해야 하는지 방향을 정한다.

 

그리고 그 말씀을 가지고 오늘 하루의 일정을 놓고 기도한다.

그 말씀 그대로 이뤄지는 하루를 상상하며 기도한다.

 

[ 하루의 일과 ]

오늘 주어지는 일, 만나는 사람, 일어난 모든 일에 대해서

오늘 말씀묵상의 방향으로 응답한다.

 

모든 일이 진행되기 전에 

다시 한 번 묵상을 되돌아보고

어떻게 말하고, 행동할지 방향을 정하고

오늘 하루의 모든 일정을 진행한다.

 

중요도에 따라서 일을 하는 것이 필요하다.

오늘 반드시 해야 하는 일과

오늘 안에 하지 않아도 되는 일들을 구분하면

하루를 마무리하면서

편한 마음으로 하루를 정돈할 수 있게 된다.

 

일을 할 때도 집중하는 시간과 쉬는 시간을 배분하고,

쉬는 시간의 경우 '쉬는 시간'이라고  정하고

쉼을 갖는 것이 좋다.

 

[ 잠들기 30분 전까지 ]

저녁의 일정을 미리 조절하며,

내 취침시간에 영향을 주지 않도록

하루 일정을 정리하는 것이 필요하다.

 

 

[ 하루 첫 습관 훈련 ]

우리가 살아가는 하루는

그냥 사는 것이 아니라

지난 과거를 데이타로 살아가는 것이다.

그러기에 오늘 하루를 제대로 보지 못한다.

오늘 주어진 새로운 것도

과거의 경험으로 보기에 그 새로움을 보지 못한다.

 

그러나 말씀으로 하루를 시작할 때

나에게 주어지는 모든 것은 새롭게 보게 되고,

새롭게 응답할 수 있게 된다.

 

말씀으로 하루를 보며 살아가는 것이

[하루의 첫 습관훈련]의 목적이다.

 

오늘 하루도 마무리하면서

"참 멋지고 아름다운 날이었습니다"

이렇게 고백하게 될 겁니다!