"정서적으로 건강한 영성" 피커 스카지로

 

Part 1 내 영성에 적신호가 켜지다

p. 15 건강한 정서가 바탕이 되지 않은 기독교 영성은 자기 자신 및 하나님, 주변 사람들과의 관계에 치명적일 수 있다. 

p.19 나의 제자도와 영성은 깊이 내재된 상처와 죄의 양상 어느 것 하나도 제대로 건드리지 못했다. 특히 가정이라는 닫힌 공간에서 여러 가지 시련이나 다툼, 갈등, 실패로 우리의 추한 모습을 드러낼 때는 더했다. 나는 영적으로나 정서적으로 발전하지 못한 채 미성숙한 수준에 머물러 있었다.

p.22 건강한 감정과 건강한 영성이 불가분의 관계라는 것을 발견한 순간....

p.31 정서적으로 건강하지 못한 영성의 열 가지 증상
 1. 내 만족을 위해 하나님의 일을 한다.
 2. 분노, 슬픔, 두려움 같은 감정을 무시한다
 3. 음악, 미술, 기쁨 같은 욕구는 왠지 사치라고 생각한다.
 4. 현재에 미치는 과거의 영향력을 부정한다
 5. 우리 삶을 속된 것과 거룩한 것으로 양분한다. 
 6. 하나님고 동행하기보다 사역에만 바쁘다
 7. 갈등을 회피한다. 
 8. 상처, 약점, 실패를 은폐한다.
 9. 자신의 한계를 인정하지 않는다. 
 10. 다른 사람들의 신앙을 판단한다.

p.70 관상은 우리가 삶의 모든 영역에서 하나님을 바라보는 것에 대해 말하고 있다..

p.71 건강한 정서와 관상적 영성은 세 가지 유익을 가져다준다. 
 1. 속도를 줄이고 느긋하는 사는 삶
 2. 하나님의 사랑에 닻을 내리는 삶
 3. 환상에서 벗어나는 삶

p.89 관상적 영성과 건강한 정서가 함께 접합디면 우리 내면의 빙산 깊은 곳에 강력한 영적 돌파구가 마련된다. 나 자신은 물론이고 다른 사람들의 삶을 통해 수없이 목격한 사실이다. 이 둘의 통합은 거짓과 비현실적인 것들을 태우는 용광로와 같다. 그 안에서 우리의 모든 죄는 정결케 되고, 우리는 예수님의 진리 안에서 자유롭게 살아갈 수 있다.

 

Part 2 건강한 영성에 이르는 길을 찾다.

1단계 : 자기 인식에 정직하라 : 겉으로 드러나는 무언가로 자기를 평가하지 말라.
- 진정한 자유를 얻으려면 제대로 느끼고, 감정과 생각을 구별할 줄 알며, 결국에는 주변의 목소리와 요구가 아닌 하나님이 주신 '참 나'를 따르는 용기가 필요하다.
- 건강한 정서를 지닌 진정한 영성을 갖추려면 우선 자신의 느낌을 받아들일 것을 다짐해야 한다. 감정은 인간성의 가장 본질적인 부분이며 하나님의 형상으로 만들어진 남녀의 독특한 특징 가운데 하나다.
- 감정의 실체를 파악할 수 없으면 자신의 감정을 돌이켜보거나 제대로 표현할 수가 없다. 우리의 참 자아는 대부분 살아 있는 채로 매장되어 있다.
- 로욜라의 이그나티우스는 우리에게 이성(지성)과 감정(마음)이 서로 균형을 유지하는 것이 얼마나 중요한지 가르쳐 주었다.
- 하나님을 아는데 있어서 가장 큰 걸림돌 가운데 하나는 자기 이해의 결핍이다. 자신을 이해하지 못하면 결국 하나님과 자신과 사람들 앞에서 가면을 쓰고 살 수 밖에 없다. 그리고 감정에 대한 두려움 때문에 인간성의 중요한 부분인 느낌을 차단하면 결국 자기 자신을 제대로 인식하지 못하게 된다.
- 예수님의 시험  1) 내가 하는 것이 곧 나다(성과) 2) 내가 가진 것이 곧 나다(소유) 3) 사람들이 생각하는 내가 곧 나다(인기)

거짓 자아를 벗고 그리스도와 연합하여 참 자아로 살아갈 수 있는 방법은 무엇일까?
그리스도 안에서 참 자아에 충실한 삶을 살기 위해 네가지 방법을 실천해보라
 1) 침묵과 홀로 있음을 통해 자신의 내면에 집중하라
 2) 신뢰할만한 동반자를 찾으라 ( 다른 사람의 압박감, 자기 자신의 아집 - 내면의 변화를 가로막는 요소)
 3) 안전지대에서 나오라
 4) 용기를 달라고 기도하라.

 

2단계 : 과거를 직면하라 : 당신의 발목을 잡는 과거와 화해하라.
- 정서적으로 건강한 영성이란 환상에 빠지거나 현실을 부정하는 것이 아니라 현실을 긍정하는 것을 말한다. 다시 말해 하나님이 우리를 특정한 가족과 나라와 도시, 그리고 역사의 특정 순간에 태어나게 하신 뜻을 받아들이는 것이다.
- 참된 영성은 우리를 자유롭게 하여 현재의 삶을 기쁘게 살도록 해준다. 하지만 한 발짝 더 나아가기 위해서는 뒤로 물러가 자신의 과거와 대면해야 한다. 과거의 파괴적인 죄의 패턴을 깨뜨리고 하나님의 새로운 가족으로서 그 분이 의도하신 삶을 살기 위해 영성과 제자도에 마음을 써야 하는 것이다.
- 우리는 자신의 과거와 직면할 수 있어야 한다. 두 가지로 요약할 수 있다.
 1) 우리 가족의 축복과 죄는 2-3대까지 거슬러 올라가며 오늘날의 우리에게도 깊은 영향을 미친다.
 2) 제자의 길을 가려면 원 가족으로부터 이어온 죄의 패턴을 무시하는 방법과 하나님의 가족으로서 어떻게 살아야 하는지 다시 배워야 한다.
- 비버 시스템 모델 : 우리의 가족 관계를 이해하고 돌아보는데 도움을 주는 방법이다. 가족 내에서 자신의 경계를 어떻게 이해하고 있느냐를 기초로 하여 가족의 건강 상태를 다섯 가지 단계로 분류한다.
 1) 고통당하는 가정
 2) 경계선에 있는 가정
 3) 적절한 규칙이 있는 가정
 4,5) 적합한 가정과 최선의 가정

요셉의 과거를 극복하고 앞으로 나아갔다. 그의 삶을 통해 어떤 교훈을 배울 수 있을까?
1) 요셉은 하나님의 크심을 깊이 인식했다.
2) 요셉은 가족에 대한 슬픔과 상실감을 솔직하게 인정했다.3) 요셉은 성경에 따라 자신의 인생을 다시 썼다.
4) 요셉은 축복의 통로가 되었다.

3단계 : 당신의 통제권을 내려놓으라 : 한계를 깨달아서 그 너머의 삶을 볼 수 있다.
- 정서적으로 건강한 영성에는 장벽을 돌파하는 고통이 수반된다. 옛 선조들은 '영혼의 어두운 밤'이라 불렀다. 

 

- 초보자의 단계에서 완성자의 단계로 나아가라면 '영혼의 어두운 밤'을 지나가야 한다고 말한다. 십자가의 요한은 하나님이 어두운 밤이라는 '사랑의 불꽃'을 우리에게 허락하신다고 말한다. 일곱가지 치명적인 결함에서 정결케 되어야 한다고 말한다.
 첫째, 교만
 둘째, 영적 탐욕
 셋째, 영적 사치
 넷째, 분노
 다섯째, 영적 과식
 여섯째, 영적 시기심
 일곱째, 나태함

어떻게 이 장벽을 극복할 수 있을까? 우리가 벽을 돌파했다면 최소한 다음의 네 가지 특징이 나타난다.
1) 깊은 수준에서 깨어짐
2) 거룩한 신비를 인식함
3) 인내함으로 하나님을 기다림
4) 세상과 더욱 구별됨 : 하나님과의 여정에서 가장 중요한 것은 나는 행복한가?가 아니라 나는 자유로운가? 자유안에서 성장하고 있는가?

- 리처드 로어는 강인한 믿음과 영성을 가진 사람으로 성장하기 위해서는 다섯 가지의 광범위하고 본질적 진리를 깨달아야 한다고 한다고 말한다. 그의 결론은 신앙의 벽을 통과하고 세상과 구별된 삶을 살 때 깨

 1) 삶은 힘든 것이다.
 2) 당신은 그렇게 중요한 사람이 아니다.
 3) 당신 인생이라고 당신만 생각해서는 안된다.
 4) 스스로를 통제할 수 있다고 생각하지 말라
 5) 당신은 언젠가 죽게 될것이다.

4단계 : 슬픔을 성장의 원동력으로 삼으라 : 방어막을 치지 말고 하나님 앞에서 울라.
- 모든 아픔과 상실 뒤에는 이 한계가 자리잡고 있다. 우리는 자신이 원하는 일을 할 수도, 원하는 사람이 될 수도 없다. 하나님은 가장 뛰어난 재능을 가진 사람에게도 엄청난 한계를 두셨다. 왜 일까? 우리가 땅의 존재임을 기억하고 겸손하도록 하기 위해서다. 사실, 겸손이라는 말은 당 또는 흙이라는 뜻이 숨어 있다.

p.205 어릴 때는 상처받지 않으려고 감정의 방어막을 만들어 자신을 보호한다. 이는 하나님이 우리에게 주신 선물이기도 하다. 하지만 성인이 되면 현실을 부정하는 '방어 기제'를 해제하고 현실의 참 모습을 정직하게 들여다 보아야만 성숙한 인간으로 발전할 수 있다

p.20 우리가 사용하는 방어막
 - 부정, 축소, 책임 전가, 자책, 합리화, 지적으로 처리함, 주의를 분산시킴, 적대감을 드러냄

슬픔을 효현하는 새롭고 혁신적인 다섯 가지 성경적 탄식
1. 주의를 집중하라
2. 혼란의 소용돌이 속에서도 기다리라
3. 자신의 한계를 받아들이라. (물리적인 몸, 원가족, 결혼여부, 지적능력, 재능과 은사, 물질적인 풍요, 원 재료, 시간, 일과 인간관계, 영적 이해력)
4. 겸손의 사다리를 오르라.

 

-  슬픔을 잘 다룬다는 것은 단지 잊어버리는 것이 아니라 그 슬픔을 축복으로 승화시키는 것이다. 욥은 고난과 상실이라는 험난한 길을 통해 하나님에 대한 이해의 폭을 넓혔다 .


5단계 : 안식하고 날마다 기도하라 : 숨을 고르고 영원의 공기를 마시다.
- 매일 기도와 안식의 핵심은 일상의 흐름을 끊고 하나님을 신뢰하며 그 분의 뜻에 나를 복종시키는 것이다.
- 신학자 로버트 배런의 주장대로 원죄의 핵심은 하나님이 정하신 인간의 리듬을 거부한 것이다. 

매일기도의 네 가지 요소들
1) 멈춤
2) 집중
3) 침묵
4) 성경읽기

성경적 안식의 네 가지 원리
1) 멈춤
2) 쉼
3) 기쁰
4) 관상

6단계 : 제대로 사랑하는 법을 배우라 : 평화로운 척 하는 것으로 갈등의 상황을 피하지 말라.
- 장 바니에 - 사랑이란 다른 사람의 아름다움을 그들 자신에게 드러내 보여 주는 것이다.
- 부너는 진정한 관계란 두 사람이 기꺼이 서로의 다름ㅇ르 뛰어넘을 때 맺어질 수 있다고 말했다. 하나님은 나와 너 사이에 있는 공간을 거룩함으로 채우신다. 두 사람의 진정한 대화 뿐 아니라 둘 사이에 비어 있는 공간 안에 당신의 모습을 드러내신다. 

7단계 : 자신만의 '삶의 규칙'을 계발하라: 무엇보다 주님을 사랑하라
- 우리도 '삶의 규칙'이라는 영적 훈련을 바탕으로 우리 삶을 정리해야 한다. 우리 삶의 모든 영역이 그 무엇보다 그리스도의 사랑을 중심으로 재정비되어야 한다. 이는 우리를 둘러싼 세상 사람들에게는 완전히 낯선 모습일 것이다.

삶의 규칙을 구성하는 열 두 가지 요소들
1. 성경
2. 침묵과 홀로 있음
3. 매일기도
4. 공부
5. 안식일
6. 단순한 삶
7. 놀이와 여가
8. 봉사와 선교
9. 몸 관리
10. 정서적 건강
11. 가족
12. 공동체

 




 4) 스스로르