[버림받음] 나는 버림받을거야

핵심믿음
나는 버림받을꺼야. 당신도 나를 떠나겠지.

버림받음의 느낌
당신은 사랑하는 사람들을 잃고, 감정적으로 영원히 고립될 것이라는 기본적인 믿음을 가지고 있다.
사람들이 죽거나 당신을 내쫓거나 떠나든지 간에 혼자가 되었다고 느낀다.
버림받고 그것이 영원히 지속할 것이라 예상한다. 마음속으로 당신의 운명이 완전히 홀로 사는 것이라고 느낀다.

버림받음의 유형
1) 의존에 기초한 버림받음 : 너무나 안전하고 과잉보호를 받은 환경에서 비롯된다.
2) 불안정이나 상실에 기초한 버림받음 : 감정적으로 불안정한 환경에서 나온다.

버림받음의 기원
불안, 절망, 애착상실

1) 분리 불안(혼자 있기 어려움)에 대한 생물학적 경햠을 가질 수도 있다.
2) 어렸을 때 부모가 죽거나 집을 나갔다.
3) 유모에 의해 키워졌거나 어머니를 대신하여 기관에서 자랐거나 매우 어린 아이에 기숙사 학교에 보내졌다.
4) 어머니는 불안정하다.  그녀는 우울하고 화가 나 있고 취해 있거나 어떤 식으로든 당신과 떨어져 있다.
5) 어렸을 때 부모가 이혼하였거나 너무 자주 싸워서 가족이 헤어지지 않을까 걱정하였다.
6) 형제가 태어나거나 부모가 재혼하여서 부모에게 관심을 받지 못했다.
7) 가족과 과도하게 밀접하여 있거나 과잉보호를 받았으며 어릴 적 어려움에 대처하는 학습을 받지 못했다.

나타나는 모습
1) 굴복 : 안정된 관계를 맺지 않는 상대에게 빠져든다
2) 회피 : 친밀한 관계를 회피한다. 혼자 있을 때 과음, 폭식 등의 방법으로 고통을 피하려 하다.
3) 공격 : 상대에게 집착하며 숨 막히게 만든다. 사소한 거절의 단서에도 지나치게 과민한 반응을 보인다.