리츄얼 by 신병철

의식과 의례를 뜻하는 리추얼은 심리학에서 긍정적인 기억과 연결시켜 특별한 의미를 부여하는 반복 행위를 말한다. 

p.8 도널드 듀톤과 아서 아론에 따르면, 인간은 가슴이 두근거리는 순간에 만나는 사람을 매력적이라고 인식한다는 것이다.

p.21 생각의 변화에 행동이 변화하는 것뿐만 아니라 행동 변화에 따라 생각 역시 변화한다는 것이다.

p.26 다른 사람의 정서에 대한 판단에 나의 상태가 많은 영향을 끼친다는 것이다. 내 얼굴 근육의 상태에 따라 다른 사람의 정서에 대한 판단이 달라진다. 결국 가장 중요한 판단 기준은 바로 나에게 있다고 볼 수 있다.

p.38 행동에 생각이 따라오는 이유는 무엇일까? 그것은 뇌의 인지 작용과 근육작용이 매우 밀접하게 연결되어 있기 때문이다. 근육이 움직이게 되면 이것과 연결된 뇌신경이 활성화되고, 뇌신경과 연결되어 있는 인지 구성체가 활성화되어 사고나 태도에 영향을 끼치기 때문이다. 

p.42 공동의 리츄얼을 만드는 것이 중요하다. 

p.44 사람을 얻고 싶다면 닮은 점부터 만들라. 닮는 것은 최고의 아첨이다. 닮는 것만큼 사람을 얻기 쉬운 방법도 없다. 사람은 무의식적으로 나와 얼마나 유사한지 아닌지부터 살펴본다. 

p.63 서로 사랑하면 닮는다.... 닮아서 사랑하는 것이기도 하다. 부모와 자녀의 관계를 회복하려면 무엇을 해야 하는가? 유사한 점을 늘려야 한다.

들어가며_ 흔들다리에서 만납시다
제1장_ 먼저 행동하라, 마음은 따라온다
제2장_ 사람을 얻고 싶다면 닮은 점부터 만들라
제3장_ 달라지고 싶지만 따라 하는 사람들
제4장_ 돈의 심리적 위력
제5장_ 남의 떡이 더 커 보여?
제6장_ 마지막 초콜릿이 더 맛있어
제7장_ 나는 물만 먹어도 살이 쪄
제8장_ 빨간색의 치명적인 매력
제9장_ 명작 옆에선 무엇이든 명작이 된다
제10장_ 생각하는 동물, 생각 없이 사는 동물
작은 리츄얼 이야기
작은 정성, 큰 효과 | 사람들은 거울 앞에서 더 바람직한 행동을 할까? | 첫인상에 필요한 시간 0.1초 | 나는 소망한다 내게 금지된 것을 | 불확실성의 즐거움 | 작은 신체 접촉의 힘 | 낯설음과 공감대
나가며_ 일단 리츄얼부터 만들라