[BOOK] 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다

인간을 이해하는 것이 참 중요하다.
그래야 신앙도 이해할 수 있다.
인간에 대한 이해없이 신앙은 맹목적이 되어 버린다.

돌아보면 복음을 고백한 사람에게
결국 '행동'이다.
복음의 고백을 기초로 '행동'하는 것!

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목차

추천의 글
들어가며 오직 행동만이 당신을 원하는 곳으로 데려다준다

1장 무엇이 당신을 안주하게 하는가

그것이 무엇이든 원하면 배울 수 있다
인생의 모멘텀을 바꾸는 방법
출신과 배경을 탓하지 말라
“책임은 나에게 있다”
컴포트존에서 벗어나라
신중하게 결정하라
수입을 두 배로 늘리고 싶다면
실행 프로젝트: 나의 잠재력을 발견하기

 

- 목표하는 것을 이루지 못하는 세 가지 이유
1) 현실에 안주하고
2) 실패 경험으로 인해 시작하기를 두려워하고
3) 어떻게 해야 하는지 방법을 몰라주저하는 것


2장 한 번에 인생 전체를 바꿀 필요는 없다

자아개념을 재정립하라
좋은 하루는 저절로 찾아오지 않는다
동기부여에 대한 2가지 착각
중간에 포기하는 당신이 잊지 말아야 할 것들
너무 당연해 자주 간과되는 성공 메커니즘
실행 프로젝트: 긍정적인 자아개념 확립하기

 

- 자아개념은 자아이상, 자아상, 자존감이 복합되어 구성된다.


3장 성공을 가속화하는 성장 마인드셋

낡은 믿음을 버려야 인생의 액셀을 밟는다
때론 행동이 믿음을 결정한다
생각의 메커니즘 바로 알기
자기 제한적 믿음에서 벗어나는 법
실행 프로젝트: 성공 마인드셋 설정하기

 

- 모든 믿음은 학습으로 인해 형성된다.
- 부정적인 믿음에서 벗어나는 가장 빠른 방법 중 하나는 반대로 생각해보는 것이다.
-  새로운 생각과 행동을 연습하면 믿음을 바꿀 수 있따는 결론. 마치 그런것처럼 행동하기 법칙



4장 목적지를 정해야 출발할 수 있다

목표를 세우고 실행하는 7단계 프로세스
나를 주어로, 현재 시제로, 긍정문으로
위기에 무너지는 사람 vs 위기를 견디는 사람
성공하는 사람들의 7가지 습관
실행 프로젝트: 3P 기법으로 목표 세우기

 

- 목표실행 프로세스

1)  원하는 것을 구체적으로 떠올려라
2) 목표를 적어라
3) 기한을 정하라
4) 해야 하는 일의 목록을 작성하라
5) 체크리스트를 활용하라
6) 한걸음만 내디뎌라
7) 계속하라.

 

- 일반적으로 사람들은 분당 1,500단어 만큼 자기 대화를 한다고 한다. 

- 성공하는 사람들의 7가지 습관
1) 책을 가까이 하라
2) 잠재의식 노트를 써라
3) 하루의 계획을 세워라
4) 중요한 것에 집중하라
5) 중요한 일을 끝낸 후에 질문하라
6) 오디오북을 들어라
7) 누구에게나 친절하라

5장 빠르게 시도하고 유연하게 대처하라

현실 안주, 무기력이라는 감옥에서 벗어나려면
정말 중요한 것만 남기는 기술
실행 프로젝트: 행동을 단순화하기

 

- 현실 안주, 무기력이라는 감옥에서 벗어나려면
1) 내게 중요한 가치의 우선순위를 정할 것
2) 외유내강의 자세를 지닐 것
3) 배우기를 멈추면 변화된 상황에 대처할 수 없다.
4) 충분히 자고 휴식할 것
5) 하루 30분 이상 명상할 것
6) 마디를 만드는 대나무처럼
7) 단순하게 행동하라

6장 나 자신의 첫 번째 후원자가 되라

모두가 안 된다고 할 때 되게 하는 마법
3단계 긍정 확언 훈련
부정적인 생각이 떠오르면 질문하라
긍정 확언의 힘
실행 프로젝트: 목표를 이상화, 시각화, 언어화하기

 

- 3단계 긍정확언훈련
1) 이상화
2) 시각화
3) 언어화

 

 

7장 멀리 보아야 멀리 간다

마시멜로 실험과 만족 지연
장기적 목표가 없을 때 생기는 일
매일 성실하지 않으면 멀리 볼 수 없다
사분면 시간 관리법을 활용하라
실행 프로젝트: 나만의 시간 관리 사분면 그리기

8장 실패하지 않는 것이 가장 큰 실패다

첫술에 배부른 사람은 없다
빠르게 실패할수록 빠르게 성공한다
절체절명의 순간에 필요한 태도
3퍼센트에 불과한 확률에도 대비하라
실행 프로젝트: 문제를 예측하고 대비하기

9장 성장을 이끄는 리더가 되라

탁월한 기업이 하는 동기부여
조용한 퇴사를 막는 방법
팀원이 하는 일을 알아야 한다
자비로운 독재자형 리더가 성공한다
좋은 리더는 만들어진다
실행 프로젝트: 핵심 가치, 목표, 기한에 맞추어 업무 계획하기

 

 
10장 성공을 자동화하는 루틴의 힘

충분히 숙면하라
아침에는 운동하라
책으로 명상하라
우선순위를 정하라
도파민 중독에서 벗어나라
건강한 식습관을 들여라
주변 사람에게 애정을 쏟아라
멈춤 없이 성장할 당신에게 건네는 마지막 조언
실행 프로젝트: 나만의 루틴 만들기