하나님 나라의 꿈을 꾸며

꿈을 꾼다 잠시 힘겨운 날도 있겠지만 한 걸음 한 걸음 내일을 향해 나는 꿈을 꾼다

"2020년을 넘어 2021년으로"

Part 4 주제별 글쓰기/습관훈련 42

[summary] 성공하는 사람들의 7가지 습관

제 1부 패러다임과 원칙들 p.17 이 세상에서 진정한 우수함이란 올바른 삶과 분리될 수 없다 - 데이비드 스타 조단 - p.22 성격(개성, Personality) 윤리와 성품(인성, Character) 윤리 - 1차 세계대전 직후부터 성공을 보는 기본적 시각을 성품윤리에서부터 소위 성격윤리로 바뀌어지지 시작했다. 성격윤리는 근본적으로 2가지 분야로 나누어진다. 즉 하나는 개인, 및 대중을 상대할 때 필요한 각종기법이고, 다른 하나는 적극적 사고방식이다. - 성격 윤리는 어디까지나 이차적인 것이지 일차적인 특성은 아니다 p.30 여기서 말하는 습관은 기본적이고 일차적인 것이다. 이것은 나아가 지속적인 행복과 성공의 근거가 되는 올바른 원칙의 내면화를 의미한다. p.37 성격윤리가 갖는 근본적인 약점 중..

"아주 작은 습관의 힘" 제임스 클리어

냐하면 습관을 만들기 위해서는 결심이 분명해야 하고(제1법칙), 매력적이어야 하며(제2법칙), 쉬워야 하고(제3법칙), 만족스러워야 하기(제4법칙) ​ 행동 변화의 4가지 원칙 ​(1) 분명해야 달라진다.​ -현재 습관을 써보고 그것을 인식하라. -현재 습관에 연결해서 습관을 쌓아라. -좋은 습관을 들일 수 있게 환경을 바꿔라. (2) 매력적이어야 달라진다. -하고 싶은 행동에 해야 하는 행동을 연결하라 -당신이 원하는 행동이 용이한 집단에 들어가라. (3) 쉬어야 달라진다. ​-당신과 좋은 습관 사이에 단계를 줄여 단순화해라. -좋은 습관을 쉽게 할 수 있는 환경을 만들어라. -2분 규칙을 이용해라. (4) 만족스러워야 달라진다. -습관을 완수하면 즉시 스스로에게 보상하라. -습관을 들이는 중에 한 번..

"습관디자인 45" 이노우에 히로유키

책의 목차만으로도 충분한 책이 있다! 1장; 1%의 셀프이미지 SELF IMAGE 01 잘 풀리는 1%의 사람은 성실하게 노력하는 사람이 잘 빠지는 함정을 알고 있다 안 풀리는 99%의 사람은 자기를 부정하는 버릇이 있다 SELF IMAGE 02 잘 풀리는 1%의 사람은 긍정적인 말을 의식적으로 사용한다 안 풀리는 99%의 사람은 부정적인 말을 무의식적으로 입에 담는다 SELF IMAGE 03 잘 풀리는 1%의 사람은 자신의 좋은 점을 소중히 한다 안 풀리는 99%의 사람은 자신의 안 좋은 점을 과도하게 의식한다 SELF IMAGE 04 잘 풀리는 1%의 사람은 자신의 만족감을 중요하게 여긴다 안 풀리는 99%의 사람은 타인이 내리는 평가에 신경 쓴다 SELF IMAGE 05 잘 풀리는 1%의 사람은 자..

성령과 성품

"당신이 성령 안에 살고 있기 때문에 자동적으로 성령의 인도를 받는 것은 아니라는 말이다. 당신이 그렇게 행하겠다고 의도적으로 선택해야 한다. 그리고 얼마든지 그렇게 할 수 있다" "성령의 열매가 보이는 아홉 가지 양상을 비롯한 기독교적 미덕은 하나님의 선물인 동시에 본인이 이런 생활방식을 따르고 이같은 마음과 생각의 습관을 개발하겠다는 의식적인 결단에 따른 결과라는 것이다. 전문용어로 말하자면, 이런 것들 주인된 것인 동시에 습득된 것이라 할 수 있다. - 그리스도인의 미덕, 톰 라이트, p.327 성령 안에 살고 있는 사람은 성령의 인도를 받는 선택을 하려고 한다. 성령 안에 있기에 성령께서 그 마음과 생각을 주시기 때문이다.

좋은 생각을 하려면 좋은 습관을 들여야 한다

"좋은 생각을 하려면 좋은 습관을 들여야 하는 법" 기분이 나쁠 수 있겠지만 '개를 훈련시키는 것'이나 '사람을 훈련시키는 것'이나 그리 다르지 않다. 결국 '몸'에 관한 것이기에.... 좋은 생각을 하려면 좋은 습관을 들여야 한다. 좋은 습관이 들 때 좋은 생각을 하게 된다. 그런데 좋은 생각은 '말씀'으로부터만 온다. 말씀을 듣지 않으면 좋은 습관이 생기지 않는다. 복음으로 사는 삶 역시도 '습관'이기에 '말씀'을 듣고 '몸'으로 하는 훈련이 필요하다.

[습관훈련] 문제가 없는 것이 아니라 지나가는 것이다

[하루의 첫 습관훈련]을 하고 있다.훈련의 목적은 일상을 말씀으로 살아가기 위함이다. 습관이 중요한 이유는결정적인 순간에 드러나기 때문이다.결정적인 순간에 나타나는 모습이내 습관이라고 보면 된다. 습관훈련을 하면서도힘든 일이 생기면 어떤 모습을 보이는가?아무 것도 하기 싫은가?다 귀찮아지고 그만두고 싶은가? 그게 내 습관이다.다시 말하면 내가 살아온 방식으로 풀어가는 습관.그게 맞다면 그렇게 하면 된다.그런데 그게 아니라면 다른 습관을 훈련해야 한다. 나에게 문제가 발생하면그건 지금의 문제가 아니라 패턴이다.지금의 방식으로 풀어낼 수 없다는 말이다. 습관훈련을 한지도 20일이 되어간다.그러면 이제는 안하는 것이 불편해지는 시기이다.불편함을 따라가야 한다. 기억하라!결정적인 순간 문제를 풀게 하는 것은다름..

[시간관리] 멀티테스킹하지마라

대니얼 레비틴이 쓴 '정리하는 뇌'에서 인간의 뇌는 한 번에 한가지만 하도록 되어 왔다고 말한다. 그러기에 멀티테스킹은 없다고 한다. 멀티테스킹하는 것처럼 보여도 사실은 지속적인 전환이라고 말한다. 그런데 전환하는 것 자체가 문제가 아니나 전환하면서 뇌의 에너지가 많이 소모된다고 말한다. 그러기에 멀티테스킹을 하면 할수록 뇌는 피곤함을 느낄 수 밖에 없다는 것이다. 결국 효율성은 더 떨어지고 집중력도 떨어진다. 시간관리를 하면서 주어진 일 한가지에만 집중하라. 그것이 더 효율적이며, 효과적이다. 또한 하나의 집중할 수 있도록 환경을 만들어가라. 조금 더 깊이 들어가면 멀티테스킹은 결국 불안에서 비롯된 것이다. 불안하기에 하나에 집중하지 못하고, 불안함에 따라 여러가지 일에 의식이 따라가는 것이다. " 결..

[습관훈련] 언제나 유리한 상황에 내 자신을 위치시키라

[하루의 첫 습관훈련]이 진행되고 있는데습관훈련이 잘 안되는 분도 있다. 그러면 왜 그럴까?내가 내 자신을패배하는 자리, 지는 자리에 위치시키기 때문이다. 내가 내 자신을 '질 수 밖에 없는 자리'에 두고이기려고 애쓰는 것 자체가 말이 안된다. 모든 상황이 그렇지만 습관훈련을 하면서 제일 먼저 해야 하는 일은 '상황'을 정리하는 일이다.과거의 방식으로는 새로운 '습관'을 훈련할 수 없다.상황을 재배열해야 한다. 습관훈련에서 승리하려면내 자신을 이기는 자리에 위치해 두어야 한다.습관훈련을 할 수 있는 상황을 만들어놓고 거기에 내 자신을 두는 것이다. 아침에 일찍 일어나려면 일찍 잠자리에 들어야 한다. 아침에 일어나서 말씀묵상으로 시작하려면가까운 곳에 매일 성경을 위치시켜야 한다.그건 잠들기 전에 미리 준비..

[시간관리] 계획되지 않은 시간에는 나의 과거 습관이 나타난다

[하루의 첫 습관훈련]을 시작한지도 벌써 10일이 넘어섰다.이번 주가 가장 힘든 시간이 될꺼다. 그러면서 나타나는 현상은 하루의 첫 습관훈련은 되는데, 오전 시간이 자유로운 사람들은 다시 잠을 자는 경우가 생기게 된다.그래서 더 피곤해지고 힘든 경우가 생긴다.그건 시간을 관리하지 않았기 때문이다. 시간관리를 해야 하는 이유는계획되지 않은 시간은 버려지기 때문이다.내가 인식하지도 못한 채 버려진다.자연스럽게 나의 예전 습관이 나타난다. 그래서 가능하면감사일기를 쓰고 나서, 다음 날 일정을....토요일 저녁에 한 주의 일정을.....마지막 주에 한 달 일정을....이렇게 일정을 살펴보며 대략적인 시간관리를 하는 것이 좋다. 시간관리를 하면서 너무 촘촘하게 짜지 않아도 된다.나에게 주어지는 큰 일정, 해야 할..

[습관훈련] 다른 사람보다 성과가 많은 이유

모든 사람에게 시간은 평등하게 주어져있지만모두가 똑같이 시간을 사용하는 것은 아니다. 어떤 사람은 늘 바쁘다고 말하지만나오는 결과물은 없고,어떤 사람은 아무 것도 안하는 것 같지만많은 결과물을 낸다. 잠을 줄여서 '무엇인가를 한다'는 것은잠시 성과를 낼 수 있을지 모르지만 지속되지 않는다.이 모든 것을 지속하는 것은 내 '몸'이기 때문에건강에 무리를 주는 것은 좋지 않다. 그러면 성과와 결과의 차이는 어디에서 날까? 바로 '습관'에서 나온다. 처음 습관을 훈련할 때는 에너지가 들고 힘이 든다.그런데 습관이 되면 거기에 에너지가 들지 않는다. 그냥 한다.자신의 에너지를 사용하지 않고 하게 된다. 그러면 원래 자신의 에너지는다른 곳에 사용할 수 있게 된다.그만큼 더 많은 일을 할 수 있다는 의미이다. "에너..

[습관훈련] 고난은 '나쁜 습관'을 깨뜨린다

인간은 습관의 존재이다. 내가 생존하기 위해 만들어진 '습관'으로 살아간다. 일상적 행동의 88%가 습관이며, 일과 관련된 행동의 55%가 습관이며, 신체 활동의 44%가 습관이며, 휴식에 관련된 행동의 48%가 습관이다. (해빗, 웬디우드, p.54) 그런데 성경은 그 습관이 '좋은 습관'이 아니라고 말한다. 왜냐하면 결국 내가 내 자신을 지키기 위한 습관에 불과하기 때문이다. 그 습관대로 살아가면 살아갈수록 내 자아는 무너지고, 관계는 깨어지고, 내 삶의 자리에서 열매는 없거나 초라할 수 밖에 없기 때문이다. 그럼에도 불구하고 우리는 지금까지 살아온 방식대로 살아간다. 아주 최선을 다해 살아간다. 그러기에 계속 뭔가 어그러지는데 그 이유도 모르고 어그러져간다. 열심히 하면 할수록, 최선을 다하면 다할..

[습관훈련] 복음을 누리는 삶은 습관이다

인간은 습관의 존재이다.습관이 바로 그 한 사람을 만들어간다.습관을 보면 그 사람이 누구인지를 알 수 있다.정작 당사자는 그것을 알 수 없다는 한계가 있지만..... 습관은 한 사람의 가정환경, 경험, 지식 등을 통하여 만들어진다.결국 습관은 자기 자신을 지키기 위해서 만들어진 것이다. 그래서 한 사람의 성공도 습관에서 나오며한 사람의 실패도 습관에서 나온다. 성경적으로 보면 '건강한 습관'은 없다.아무리 건강한 습관이라고 해도그 마음의 중심과 동기는 이기적이고 자기 중심적이기 때문이다. 그것이 이 사회에서는 어떤 모습으로 나타나느냐?자기 관리가 철저하고, 습관이 명확한 사람들은 자기 분야에서 성공한다.시간관리가 되고, 자기 관리가 되기 때문이다.하지만 자신의 인생에서 성공하지 못하는 경우가 많다.결국 ..

[습관훈련] 변화는 '습관'을 통해 만들어진다

복음은 예수님의 십자가로 인하여우리가 다시금 하나님의 모든 것을 누리게 되었다는 거다. 그러기에 우리가 듣는 말'하나님은 우리를 있는 그대로 사랑하신다'맞다! 내 연약함, 내 부족함...이 모든 것을 있는 그대로 사랑하신다. 그런데 참 놀라운 것은'하나님께서 나를 있는 모습 그대로 사랑하신다'는 것이 받아들여지면내 안에서 어떤 일이 일어나는 줄 아는가?'변화하고 싶어진다'' '달라지고 싶어진다'변화하라고 하지 않아도달라지라고 하지 않아도하나님이 원하시는 모습으로 살아가고 싶어지는 열망이 생긴다. 그런데 많은 크리스천들은 과거의 모습 그대로 살아간다.습관으로 표현하면과거 하나님없이 살던 습관을 그대로 가지고 살아간다.무슨 말일까?'있는 모습 그대로 사랑하신다'는 말을 믿지 않는다는 의미다. 변하고 싶은 마..